Das bin ich
Ich bin Martin Ritz, 23 Jahre alt, Bauvorarbeiter und leidenschaftlicher Fitnesscoach. Seit meiner Jugend beschäftige ich mich mit Training und Ernährung – und habe mir das Wissen erarbeitet, um Männern zu helfen, fit, stark und gesund durchs Leben zu gehen. Ohne unnötigen Extremdruck, dafür mit einem Plan, der funktioniert.
August 2021, Der Startschuss für meine Bodybuilding Karriere
Meine Geschichte
Mein Name ist Martin Ritz – und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, unzufrieden mit sich selbst zu sein.
Bis ich 19 war, hatte ich durch die Pubertät stark zugenommen. Ich fühlte mich träge, unsicher und wusste nicht, wo ich anfangen sollte.
Doch irgendwann habe ich beschlossen: Das reicht – ich will mich verändern.
Also begann ich zu trainieren. Ich probierte vieles aus: Fußball, Beachvolleyball, American Football – bis ich meine wahre Leidenschaft fand: Bodybuilding.
Was anfangs nur ein Hobby war, wurde schnell zu einem wichtigen Teil meines Lebens. Seit ich 16 bin, habe ich mich intensiv mit Training, Ernährung und Regeneration beschäftigt – unzählige Methoden getestet, Fehler gemacht, daraus gelernt. Heute weiß ich, was funktioniert – und was nur Zeitverschwendung ist.
Mein persönliches Ziel: 2026 meinen ersten Bodybuilding-Wettkampf bestreiten.
Mein berufliches Ziel: Männern helfen, in Form zu kommen – ohne sich im Training kaputtzumachen. Ich zeige dir, wie du stärker wirst, Fett abbaust und dich im Alltag energiegeladen fühlst – mit einem Plan, der zu deinem Leben passt.
Ob du auf der Baustelle arbeitest, im Büro sitzt oder viel unterwegs bist – mein Coaching ist für Männer, die endlich ins Handeln kommen und langfristig fit bleiben wollen.
Ohne komplizierte Diäten. Ohne stundenlange Workouts. Ohne Bullshit.
August 2025, nach einer mini Diät geht es für mich in den Aufbau um das beste für den Wettkampf im Frühjahr 2026 herauszuholen